25.11.17 
Пьер Дюкан французский диетолог, разработчик диеты, которой придерживаются миллионы людей по все планете. Почему ее так любят? Одна из отличительных особенностей диеты Дюкан – отсутствие большого количества ограничений. Продукты, которые можно употреблять, настолько разнообразны, что поверить в то, что это диета достаточно сложно. Но эффект есть!

29.10.17 
Первый этап диеты даёт заметные и быстрые результаты в отношении снижения веса. Обычно вес прекращает снижаться на второй фазе. Однако это не должно быть поводом для огорчений или паники.

03.10.17 
Автор известной и популярной диеты Пьер Дюкан полагает, что снижение количества потребляемой соли положительно влияет на процесс похудения.

29.06.17 
Во время диеты Дюкана, так же как и во время большинства других диет, запрещено употреблять сахар. Однако если вы соблюдаете диету Дюкана, вы можете подсластить пищу при помощи низкокалорийных сахарозаменителей.

07.10.16 

Всемерно известный диетолог Пьер Дюкан занимается персональными диетами в течение многих лет. За всю свою карьеру он выпустил около двадцати книг, которые обрели широкую популярность  по всему миру. Многие работы Дюкана являются практическим пособием для врачей диетологов.  Свою популярность белковая диета Дюкана обрела во многом благодаря тому, что подходит большинству людей и в ней сочетаются продукты, которые полезны для здоровья, питательны и при этом способствуют похудению. Основными продуктами в белковой диете Дюкана являются мясо и овсяные отруби. Отруби рекомендуется употреблять ежедневно, в качестве главного составляющего продукта в вашем рационе. К преимуществам этой диеты можно отнести ее безопасность, а так же  то, что  этом можно не ограничивать себя в еде.

06.10.16 
Когда вы все таки достигли нужного вам веса, вы должны помнить, что вы не должны останавливаться на достигнутом и не должны расслабляться. Если вы хотите сохранить ваш новый вес, то вам надо адаптироваться к нему и выполнять все стадии четвертого этапа.

06.10.16 
У некоторых людей, придерживающихся диеты Дюкана, иногда возникает стресс.

06.10.16 
Очень часто те, кто худеет, с помощью  диеты Дюкана сталкиваются с различными проблемами, например такими как запор. Но вы должны знать причину запоров и методы борьбы с ним.

06.10.16 
Диета доктора Дюкана имеет огромную популярность в Европе и Америке. Прежде всего, белковая диета Дюкана нравится звездам. Среди ее поклонников такие знаменитости как: дизайнер Карл Лагерфельд, певица Дженифер Лопез, модель Жизель Бундхен, актриса Пенелопа Круз и многие другие.

06.10.16 
Дюкан начал разрабатывать свой метод с 1975 года. Многие люди питаются по рекомендациям диетолога Дюкана все свою жизнь.

01.10.16 
4 основных упражнений для тех, кто худеет по диете Дюкана.

01.10.16 
Когда ваш организм уже потерял достаточно много килограмм, вы должны помнить о том, что вес может вернуться, этому способствуют многие факторы.

01.10.16 
Проблемы, с которыми сталкиваются, худеющие по методу Дюкана.

31.07.12 
Как нужно правильно худеть по диете Дюкана и с чего начать.

31.07.12 
Самые сытные продукты по версии Дюкана.

19.04.15 
"Стабилизация" - это заключительная фаза белковой диеты Дюкана. Если вы будете соблюдать все правила, то ваш метаболизм должен быть спокойным. Однако существует вероятность возвращения веса, если вы не будите придерживаться определенных правил.

19.04.15 
Третья фаза белковой диеты Дюкана - фаза «Консолидации», или как ее еще называют «Закрепления».

19.04.15 
Во время этого этапа надо чередовать белковые дни с белково-овощными днями. Этот этап длится до тех пор, пока вы не достигните желаемых результатов (в среднем от двух до шести месяцев). Схему чередования можно выбирать любую, для вашего удобства, например один день чистых белков, затем день белки + овощи, два дня белковых дня / два дня белково-овощных, и т.д.

19.04.15 
Белковая диета доктора Дюкана начинается с первой фазы «Атака», на протяжении всей первой фазы вы едите только продукты, содержащие белок - это рыба, мясо, яйца и молочные продукты (обезжиренные). Однако, длительность этой фазы не должна превышать более десяти дней. За этот период вы можете потерять до шести кг лишнего веса!

13.04.15 
Не существует идеальной диеты, и белковая диета Дюкана не является исключением, у нее, как и любой другой есть свои минусы. Она имеет большой список противопоказаний.

13.04.15 
Многие диетологи считают, что диета Дюкана не имеет научной основы. Британские диетологи включили белковую диету Дюкана в рейтинг пяти самых худших диет. Считается, что эта диета слишком сложная и не сбалансированная, такой режим питания может вызвать множество побочных эффектов

13.04.15 
Основные преимущества и недостатки белковой диеты Дюкана.

09.04.15 
Многие просили Дюкана позволить немного алкоголя в его диете, но Дюкан им в этом отказал, отнюдь не из- за строгих моральных понятий, а потому что похудение является трудным процессом, а люди должны быть мотивированны и нацелены на результат, ведь в его диете и так слишком много плюсов.

09.04.15 
Белковая диета Дюкана является важной и для желающих похудеть. Этот режим питания содержит высокое содержание белка, он разработан французским диетологом Пьером Дюканом, и очень популярен, как среди обычных людей, так и среди знаменитостей. Данная диета обещает значительную  потерю лишних кг без голодовок, именно этим и объясняется ее популярность. Символом этой диеты стала невеста принца Уильяма Кейт Миддлтон, она похудела перед свадьбой именно благодаря диете Дюкана.

09.04.15 
При соблюдении метода Пьера Дюкана возможны неожиданные реакции вашего организма.

09.04.15 
Доктор Дюкан разработал специальную систему питания для беременных, которая не нанесет вреда женщине и будущему малышу.

09.04.15 
Приверженцами белковой диеты доктора Дюкана являются миллионы людей по всему миру. Она обрела свою популярность после того, как вышла книга «Я не умею худеть». По поводу спорта во время данной диеты складываются различные мнения. Одни считают, что необходима лишь легкая физическая нагрузка, другие же напротив считают, что занятия спортом ускорят результат в несколько раз.

06.04.15 
Белковая диета Дюкана основана на употреблении в пищу продуктах, которые имеют в своем составе высокое содержание белка. Ее автором является известный диетолог Пьер Дюкан. Основными продуктами в рационе питания являются мясо, рыба и яйца, причем на первом этапе можно употреблять все эти продукты в неограниченных количествах. Белки играют основную роль в процессе сжигания жира. Белки хорошо утоляют голод, при этом содержат мало калорий. Процесс усваивания белков организмом довольно долгий, при этом он требует дополнительного расхода калорий.

06.04.15 
Пьер Дюкан – диетолог с огромным опытом работы в области здорового питания. На данный момент он является самым известным и читаемым диетологом во Франции.



Поиск
Авторизация
Не зарегистрирован

Поделиться информацией с друзьями в соцсети
  Главная Все о методе Дюкана Рецепты блюд для диеты Дюкана Форум о диете Дюкана Отзывы о диете Дюкана Контакты Поиск Карта сайта  

При полном или частичном копировании материалов, размещенных на сайте Pierredukandiet.ru - сайт о диете Дюкана, активная ссылка обязательна.